Category: Mindbody
A space for balance, strength, and awareness — where meditation meets movement, and fitness becomes a mindful practice. Explore ways to align body, mind, and spirit through yoga, training, and stillness.
只要会呼吸，就能做冥想 / 一至三十天
作者：托尼•布莱克 第一天～第十天：每日冥想练习 下面介绍一百种每日冥想的方法，它能帮助你建立一种丰富的、充满活力的冥想行为；对于有经验的冥想者来说，它能加深冥想行为的深度。在冥想的过程中，本书...
只要会呼吸，就能做冥想 / 第三十一天至六十天
作者：托尼•布莱克 第三十一天 在那个神奇的时刻，我与核心自我完美结合。 我是安全的，是纯粹的，是康复了的，是完整的。 我们对于一天最初的想法是从对当下、对核心自我以及与核心自我交流带来的安全感...
只要会呼吸，就能做冥想 / 六十一天至一百天
作者：托尼•布莱克 第六十一天～第七十天：宽恕的真正理由 在一个彼此分离的世界里，我们相信，我们的肉体将彼此隔开。我们必须通过态度、判断、攻击去保护这一状态，以此加强我们与他人的区别。唯一可以治...
觉知呼吸是冥想练习的精华
我开始相信，与灵魂保持一致就是听从越来越强烈的创造冲动，让它得到释放，并且放弃自我。——美国克利亚瑜伽大师 托宾·布莱克《只要会呼吸，就能做冥想》 每当我们将目光停留在璀璨的星空、烟雾中缥缈的山...